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 l'HIVER..........vive les dégats...!!

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sarah
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MessageSujet: l'HIVER..........vive les dégats...!!   Mar 16 Jan - 19:01

Bon même si j'essaye de faire un peu de sport tous les jours, côté bouffe c'est trop dur de reprendre de bonnes habitudes !!!!!

Mon penchant vers le nutella revient, et hier soir comme j'avais pas bcp mangé, j'ai pris une tartine au nutella vers 23h avec une ptite barre kinder...

mais aujourd'hui c'était pire !! ce matin tartines nutella + crèpe au sucre !! ce midi au dessert crèpes nutella et au sucre+ barre kinder(j'étais tte seule ce midi cr mes parents ont été au mcdo mais j'avais pas d'y alé..j'auré du vu cke j'ai mangé..) et là au goûter c'est ma ma mère qui me l'a préparé (vu que cette semaine jsuis en vac,elle s'occupe de moi^^) et donc c'été tartines au miel,crème au choco(taillefine ) et cappuccino ! :ange:
bon ba ce soir fo vraiment que jmange léger!! le pb c'est que j'ai peur que ça me fasse comme hier, que vers 23h j'ai une faim pas possible!!

bon bah voici les mésaventures de l'hiver !! aprés les chocos de Noël, faut que ça continue... pfff dur dur !! weoghtlift

bon courage à celles qui arrivent(ou qui veulent "comme moi" ) à faire attention !!

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MessageSujet: Re: l'HIVER..........vive les dégats...!!   Mer 17 Jan - 12:02

Bon depuis hier soir c'est reparti pour de bonnes habitudes, en espérant que j'arriverais à tenir assez longtps!! lol

Et vous, comment ça se passe? pas trop dur?
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MessageSujet: Re: l'HIVER..........vive les dégats...!!   Mer 17 Jan - 15:25

tiens le coup et essaye d'avoir un équilibre au niveau de tes repas lemidi et le soir sans oublier les féculents qui te "tiendront" bien au corps et qui éviteront les fringales ;pour le choco continue de te faire un plaisir mm quotidien justement pour éviter les frustrations et pour ne pas craquer à nouveau sur lepot de nutella ou tout ce qui y ressemble
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Eva
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MessageSujet: Re: l'HIVER..........vive les dégats...!!   Jeu 18 Jan - 14:02

Coucou sarah! alala on a les mêmes problèmes toutes les deux! lol
Moi aussi c'est exactement pareil, j'arrête pas de manger en ce moment! je mange du chocolat, des galettes des rois (merci la fête des rois! lol), bref plein de choses qu'il ne faut pas! Je ne peux pas me retenir... Je pense que si, à côté on fait des repas équilibrés et qu'on fait du sport y a pas de problème :) Il faut juste bien se dépenser après lol

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MessageSujet: Re: l'HIVER..........vive les dégats...!!   Jeu 18 Jan - 14:57

Coucou Sarah ! Ah je vois que je ne suis pas la seule à avoir des problèmes de fringales le soir ! Je ne grignotte pas le soir vers 23h mais j'aurais tendance à avaler le frigo à 19h !

Donc, la solution que je me dis tout les matins et que j'ai quand même du mal à tenir c'est : manger des légumes et des fruits !

Que tu manges une crépe au dessert c'est pas un drame, à condition d'avoir abusé de légumes au cours du repas ! En fait, ce qu'il faut c'est mangé UN PEU de tout ! Et aussi de faire un peu d'exercices !

Concernant le Nutella, le chocolat et tout ces trucs super bons terribles pour la ligne, j'ai décidé de ne plus en acheter comme ça je ne suis pas tentée. Bon je sais ce que c'est de se faire couver par la famille : ma g.mère a toujors des petits gateaux dans la même boite depuis même avant que je sois née ! Donc je connais la source, mais je me force à laisser cette belle boite dans son placard !

Si tu veux une idée de programme pour garder la ligne tout en ce faisant plaisir, j'ai mis dans mon sujet "ma résolution de fin d'année" un programme fait par mon amie S qui est diététicienne. ça te donnera p.e des idées pour limiter les dégats de l'hiver.

Quand à moi, j'ai encore 10 kg à perdre donc ce midi le dessert c'est compote pomme-framboise sans sucre ! Et tisane drainante pour éliminer !

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MessageSujet: Re: l'HIVER..........vive les dégats...!!   Jeu 18 Jan - 17:20

ah c'est rassurant de voir que je suis pas la seule !! lol
ouais je pense aussi que le sport doit aider un peu malgré ces excès...
mais moi le nutella vu que mes soeurs&frère en prennent, ma mère en achète toujours... idem pr le choco !!
mais je vais vraiment essayer d'en prendre très rarement, même si ça va pas être facile au début... hier ça m'a repris un peu le soir encore vers 23h, mais je pense que je dois vraiment manger trop léger le soir donc je vais essayer de manger un ptit +, +de légumes par exemple !! Wink

et je vais jeter un coup d'oeil sur ce programme alors!!

bon courage à vous !!
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